Die Lehre von Sebastian Kneipp beruht auf 5 Säulen:

Hydrotherapie

beinhaltet die medizinische Behandlung mit warmem und kaltem Wasser. Sie dient nicht nur dazu, Krankheiten zu heilen. Sie bietet auch vielfältige Möglichkeiten, um Krankheiten vorzubeugen.

Die Hydrotherapie ist eine der ältesten Behandlungsformen der gesamten Medizin. Die wichtigsten Formen der Hydrotherapie sind Waschungen, Güsse, Wickel, Heusäcke, Teilbäder und Kräuterbäder.

Das Wasser dient als Vermittler von Temperaturreizen und spricht über die Haut das vegetative Nervensystem an. Durch den Wärme-Kälte-Reiz werden die Gefäße trainiert. Die Folge sind verbesserte Durchblutung, allgemeine Entspannung, Stärkung der Immunabwehr und ein allgemeines Wohlbefinden.

Bewegungstherapie

„Sport ist Training für Körper, Seele und Geist.“

Bewegung macht widerstandsfähig und erhält die Gesundheit. Sie begünstigt die geistige Leistungsfähigkeit und fördert die seelische Entspannung. Eine gezielte Bewegungstherapie stärkt auch das Immunsystem.

Eine gut dosierte Bewegung senkt den Blutdruck, reguliert den Kreislauf, verbessert die Sauerstoffaufnahme, stärkt die körpereigene Abwehr und hebt die seelische Stimmung. Ein ausgewogenes Programm körperlicher Belastung unterstützt die heilende Wirkung des Wassers.

Körperlich aktive Menschen neigen seltener zu Infekten als Menschen, die bewegungsarm leben.

Phytotherapie

„Für jede Krankheit hat der Herrgott ein Kräutlein wachsen lassen.“

Die Therapie mit Heilkräutern kennt man schon seit dem Altertum. Der wissenschaftliche Nachweis ihrer Wirksamkeit wurde aber erst durch neuzeitliche Untersuchungsverfahren möglich.

Die Behandlung mit Heilkräutern wird bei Alltagskrankheiten, zur Anregung der Darmfunktion, zur Steigerung der Abwehrkräfte, bei chronischen Erkrankungen, zur Vorbeugung gegen gesundheitliche Risikofaktoren und zur Linderung von Altersbeschwerden eingesetzt.

Ernährungstherapie

„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke“, sagte Kneipp.

Die Ernährung sollte ausgewogen sein, d.h. den Kalorienbedarf decken und die notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge und im richtigen Verhältnis enthalten.

Viele Zivilisationskrankheiten werden durch falsche, einseitige oder zu üppige Ernährung verursacht. Der Gebrauch von Genussmitteln wie Alkohol, Kaffee, Tee und Tabak sollte weitgehend eingeschränkt werden.

Ordnungstherapie

„Erst als ich daran ging, Ordnung in die Seelen meiner Patienten zu bringen, hatte ich vollen Erfolg“, sagte Pfarrer Sebastian Kneipp.

Die Ordnungstherapie will als zentrale Säule der ganzheitlichen Kneipp-Gesundheitslehre Orientierungshilfe zu einer gesunden Lebensweise geben. Ziel ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Zur Wiedererlangung des seelischen Gleichgewichts eignen sich Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Yoga, Qi Gong, Atemtherapie, Meditation, aber auch ausgleichende körperliche Belastung durch Sport und Spiel. Aktive Lebensgestaltung führt zu mehr Lebensfreude und Aufnahmefähigkeit für die wesentlichen Dinge im Leben. Die Seele des Menschen lebt von Harmonie und Entspannung.

Die Ordnungstherapie soll, besonders heute in einer sinnentleerteen, lauten, aggressiven Zeit, Orientierungshilfe anbieten und Lebenswerte vermitteln.